Usiamo la parola inglese burnout per descriverci, perché tutti lo siamo. Questa è l’origine del nome e il suo significato chiarificatore.
Burnout, perché si usa questa parola inglese?
Il termine “burnout” è diventato sempre più comune nella conversazione quotidiana e nei contesti lavorativi. Si tratta di un fenomeno che ha attirato l’attenzione di esperti di salute mentale, manager e individui stessi. Ma cosa significa realmente il burnout, perché viene utilizzato e perché sembra colpire così tante persone? In questo testo, esploreremo in dettaglio il concetto di burnout, le sue cause e le conseguenze che può comportare.
Il burnout è una condizione psicologica che si verifica quando un individuo sperimenta un esaurimento emotivo, fisico e mentale a causa del lavoro o delle pressioni legate a esso. Si manifesta attraverso sintomi come stanchezza cronica, cinismo, e una ridotta capacità di affrontare le sfide quotidiane. Il termine “burnout” è stato coniato per la prima volta negli anni ’70 dallo psicologo Herbert Freudenberger, ma è diventato sempre più rilevante negli ultimi decenni, a causa delle crescenti richieste e stress associati al mondo del lavoro moderno.
Viene utilizzato per descrivere una vasta gamma di situazioni in cui le persone si sentono sopraffatte e esauste. Questo può verificarsi in qualsiasi ambito lavorativo, dalle professioni ad alta responsabilità come la medicina e il diritto, fino alle professioni più comuni come l’insegnamento o l’amministrazione. Anche se inizialmente il termine era associato principalmente al settore sanitario, oggi si applica a molte altre aree. È importante sottolineare che il burnout non è semplicemente un caso di stress temporaneo o di stanchezza occasionale. È una condizione più profonda e persistente che può avere effetti duraturi sulla salute e il benessere delle persone.
Quali sono le cause e come si affronta?
Le cause del burnout sono complesse e spesso interconnesse. La pressione costante per raggiungere obiettivi lavorativi elevati, i carichi di lavoro eccessivi, la mancanza di controllo sul proprio lavoro e la mancanza di supporto sociale sono solo alcune delle cause comuni. Inoltre, l’equilibrio tra lavoro e vita privata è spesso compromesso, il che può contribuire all’insorgere di questo fenomeno. Le persone che sono altamente motivate e che si dedicano completamente al loro lavoro possono essere particolarmente a rischio, poiché possono tendere a trascurare il loro benessere personale a favore delle esigenze professionali.
È un problema diffuso e non risparmia nessun settore o fascia d’età. Da dirigenti stressati a giovani lavoratori alle prime armi, tutti possono sperimentare questa condizione debilitante. La società moderna, con le sue aspettative sempre crescenti di prestazioni, la costante connessione digitale e la pressione costante per essere sempre al meglio, contribuisce in modo significativo alla diffusione del burnout.
Le conseguenze possono essere gravi e durature. Oltre alla riduzione delle prestazioni lavorative e alla diminuzione della soddisfazione professionale, il burnout può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Può portare a problemi come l’ansia, la depressione, l’insonnia e persino disturbi cardiovascolari. Inoltre, può influenzare negativamente le relazioni personali, poiché una persona esausta emotivamente può avere difficoltà a gestire le interazioni sociali.
Per affrontarlo, è fondamentale promuovere una cultura lavorativa che metta in primo piano il benessere dei dipendenti. Le aziende devono riconoscere i segni precoci del burnout e adottare misure preventive, come fornire supporto psicologico, promuovere il bilanciamento tra lavoro e vita privata e ridurre i carichi di lavoro eccessivi. Gli individui stessi devono imparare a riconoscere i segni del burnout e cercare aiuto quando ne hanno bisogno. Prendersi cura della propria salute mentale e fisica è essenziale per prevenire questa condizione.
